最近也有这问题，赶快补充钙片后，状况就会变好。

版妈你缺钙了,快点补充钙质

或许你已经有在喝鲜奶或吃钙片了

但有在补充钙还会抽筋表示版妈吃的钙质小朋友不够用

一般怀孕时会抽筋就是小朋友钙不够,所以从妈妈的骨头去抽取钙来用

有些人还会牙齿酸软呢,那也是缺钙的一种哦!!

我老婆之前也会这样，医生说要多补充钙质，晚上睡觉时脚要保暖，这样就可以改善，现在我老婆晚上睡觉吹冷气都会记得把脚盖被子，就不会抽筋了，妳试试看ㄅ～

不可以喷肌乐喔！

我之前和妳周数差不多时也有抽筋的情形发生

问了医生，他叫我可以补充钙片

服用后，到目前为止真的没有再发生了

不过，建议妳下次产检问一下医生妳的情形可能会比较好一点

通常会早上抽筋都是因为血液循环不良引起的(温度,姿势)

缺钙缺镁也会这样

如果睡到一半发现又要抽筋了,试试看我这招

抽筋不痛的方法:

正要开始抽筋时,马上把原本伸直的脚弯曲

是正躺的弯曲,小腿跟床成90度那样

马上就不抽筋,自然也不会痛

每次试每次有效!!

版妈我抽筋的时候 会马上把脚抬起来 用手去捏我的小腿 不过漫痛的 在他抽筋煞那 赶快柔案他喔过一会就好了 不过痛唷!